Darts, the game

Darts, een spel dat voornamenlijk bekend was en gespeeld werd in de engelse pubs, groeide hier in Nederland, dankzij de successen van met name Raymond van Barneveld, Ronald Scholten en Co Stompe uit tot een zeer populaire sport die door vele word beoefend en op televisie word bekeken.

Jong, Oud, Man of Vrouw, een ieder kan een spelletje darts spelen, veel heb je er niet voor nodig.

voldoende ruimte in een kamer, een lege plaats aan de muur, een dartbord en een setje van drie dartpijlen en je kunt beginnen. (zorg wel voor voldoende licht op je bord bijvoorbeeld met behulp van een halogeen-spot of liefst een dubbele)

maar mocht je niet voldoende ruimte thuis hebben, dan is er altijd wel een café in de buurt waar naar alle waarschijnlijkheid wel één of meerdere dartborden aan de muur hangen.

Maar laten wij er eens wat dieper op in gaan.

De hoogte waarop een dartbord dient te hangen als ook de afstand van het dartbord tot aan de "oche" (de werplijn) zijn officieel vast gelegd en gelden voor alle wedstrijden van alle dartbonden welke zijn aangesloten bij de World Darts Federation.

de afmetingen zijn zoals ze in het schetsje hieronder zijn afgebeeld.

dus of men nou op de "lakeside" of in het café op de hoek staat te gooien, de afstanden dienen gelijk te zijn.

 

het Dartbord

een dartbord word vervaardigt van samengeperst "Sisla" wat is verlijmt op een ronde plaat hout en is afgezet met een metalen rand om alles op zijn plaats te houden.

een dartbord is onderverdeeld in twintig taartpunten die ieder hun eigen waarde bezitten en in het midden en rond vlak met een kleine ring er omheen genaamd de "Bull".

elk taartpunt geeft de waarde welke aan de buitenzijde is vermeld, als men een van de grote vlakken in een punt raakt, krijgt men eenmaal de waarde van die punt, raakt men het kleine vak in de buitenste ring (de dubbel) dan krijgt men twee keer de waarde, raakt men het kleinste vak in de middelste ring (de triple) dan krijgt men drie keer de waarde van de punt
enkele waarde (1 x) dubbele waarde (2 x) drie-dubbele waarde (3 x)
blijven over de ronde vlakken in het midden, raakt men de grotere groene ring (de Bull) dan krijgt men 25 punten, raakt men echter het rode ronde vlak (de Bullseye) dan krijgt men de dubbele waarde = 2 x 25 = 50 punten.

raakt men echter de buitenste zwarte rand, dan heeft men geen score!!

Bull = 25 punten Bullseye (dubbele Bull) = 50 punten No Score !!! = 0 punten

 

de Dartpijl

Dartpijlen heb je in verschillende soorten en maten maar er zijn eigenlijk maar twee hoofdgroepen,

de softtip-darts welke worden gebruikt bij het elektronisch Darten en de Steeltip-darts de soort waar we het hier eigenlijk over hebben.

een Dartpijl bestaat voornamelijk uit een pijlpunt, een Barrel, een Shaft en een Flight.

Barrel met pijlpunt Shaft Flight
nu kunnen deze onderdelen in diverse verschillende soorten en vormen voorkomen en het is puur het gevoel van de Dart-speler dat bepaalt welke soort hij gebruikt.

wat betreft het materiaal van de Barrel heb je vier soorten:

een Brass pijl, deze is gemaakt van een van Messing en heeft een laag soortelijk gewicht dus deze pijlen zijn altijd een stuk dikker dan de andere soorten en zijn relatief goedkoop (10 euro per setje) maar een 180 gooien is bijna onmogenlijk.

een Nikkel-Zilver pijl, deze is gemaakt van een Nikkel-Zilver legering, het soortelijk gewicht is hoger dan die van Messing waardoor de pijl wat slanker van vorm kunnen zijn en deze pijlen zijn iets duurder (20 euro per setje)

een nikkel-Tungsten pijl, deze zijn gemaakt van Nikkel-Tungsten legering, Tungsten of Wolfraam is een vrij zuivere metaalsoort met een hoog soortelijk gewicht en hiermee kunnen dus nog dunnere pijlen mee worden gemaakt.

de hoeveelheid Tungsten die verwerkt is is ook nog verschilend van 80% tot wel 95% Tungsten.

hoe hoger de waarde, des te zuiverder de pijl is maar ook een nadeel omdat deze pijl sneller kan breken als hij op de grond valt.

deze pijlen zijn ook het duurst van allemaal, denk aan prijzen vanaf 25 euro tot wel 95 euro of meer.

alle toppers zoals Raymond van Barneveld en Phil Taylor gebruiken alleen dit soort pijlen.

redelijk nieuw zijn pijlen gemaakt van titanium, een zeer sterk metaal met een hoog soortelijk gewicht.

nu zijn de pijlen ook nog is verschillende gewichtsklasses te verkrijgen vanaf 20 gram tot wel 60 gram toe maar een dart mag niet zwaarder zijn dan 50 gram tijdens wedstrijden, ook mag de totale lengte van de Dart niet meer bedragen dan 30,5cm.

de shafts zijn er ook in verschillende soorten en afmetingen, er zijn er gemaakt van nylon, aluminium, kunststof, korte, middel-lange en lange shafts, vast of roterende, net wat men prettig vind om mee te gooien.

diversen vormen van barrels diversen vormen van shafts
hetzelfde geld natuurlijk ook voor de flights, deze zijn er ook in verschillende materiaal-soorten en vormen maar meestal altijd wel met vier vinnen

met de Flight is het ook mogenlijk om via de diverse Dart-shops een persoonlijk tintje aan je flights te geven door middel van het laten bedrukken van je eigen naam of in sommige gevalen een eigen print en/of foto.

maar er is tegenwoordig ook een flight met een daarbij behorende shaft die maar drie bladen heeft, de Tri-Fin.

het voordeel zal zijn dat omdat er maar drie vinnen aan zitten, je meer ruimte hebt naast de dart welke al in het bord zit, een nadeel is waneer de vinnen niet goed uitstaan, de dart kan gaan dwarrelen.

 

Spelvormen

In darts bestaan er verschillende spelvormen zoals X01, Tac-Tics, Sjanghai o.a. maar de meest bekende is wel 501, de spelvorm dat op elk groot toernooi (TV-toernooi) word gebruikt.

we zullen deze spelvormen eens wat nader bekijken.

X01

de meest bekende spelvorm is X01, waarbij de X word invult met een getal dus: 301, 501, 701, 1001 (meestal team-spel) waarvan 501, de spelvorm is van alle grote toernooien in zowel de PDC en de BDO.

bij dit spel is het de bedoeling dat een speler zo snel mogelijk van bijv. 501 punten terug gaat naar precies nul waarbij de laatste punt tot stand dienen te komen door een worp in de dubbel-ring.

heeft een speler bijvoorbeeld 40 punten over, dan moet hij dubbel twintig (D20, ook wel Tops genoemd) gooien om het spel te winnen.

de laatste worp heet een "Finish". de hoogste "Finish" is 170 punten (T20, T20, dubbel Bull) en de laagste "Finish"is 2 punten (D1).

De eerste speler die bij het spel 501 op de nul komt wint de zogenaamde "Leg". Vervolgens geldt het "best-of" principe bijv. "best-of-five" waarbij de speler die als eerste op drie "legs" komt, de "Set" wint, waarbij ook weer het "best-of" principe kan worden gebruikt om de wedstrijd te winnen.

een speler mag niet onder nul uitkomen, als dit wel gebeurt dan heeft de speler een "No Score" en is zijn beurt over zelfs bij zijn eerste worp.

heeft een speler bijvoorbeeld 10 punten over en gooit hij zijn eerste pijl in de twaalf of de twintig, dan is zijn beurt voorbij. en begint hij zijn volgende beurt weer met 10 punten. Het zelfde geldt als een speler na zijn beurt eindigt op 1 punt, een dubbel gooien zonder onder de nul punten te eindigen, is dan niet meer mogelijk en ook nu zal de speler zijn volgende beurt aanvangen met het punten aantal van zijn vorige beurt.

9-darter

een 9-darter is de snelste manier om een "leg"  501, uit te gooien, een speler dient dan bijvoorbeeld twee keer de maximum score van 180 punten (T20, T20, T20) te gooien waarna er een "Finish" van 141 punten (b.v. T20, T19 en D12) overblijft.

De Amerikaan Paul Lim is tot nu toe de enige speler die een 9-darters wist te gooien tijdens de "Embassy", het BDO-Toernooi  dat nu dus "de Lakeside" genoemd word.

op onze Video-pagina zijn enkele fragmenten te zien van 9-darters van o.a. Phil Taylor, Shaun Greatbatch en Raymond van Barneveld.

Tac-Tics

Bij Tac-Tics gooien de spelers op de nummers 10 tot en met 20 en de Bull met de bedoeling om elk getal minimaal drie keer te raken.

Als men bijvoorbeeld drie pijlen gooit op de 10 en deze met alle pijlen weet te raken, dan is de 10 dus vol of dicht.

Dit hoeft natuurlijk niet in een beurt te gebeuren.

raakt men met de drie pijlen bijvoor beeld een keer de 14 en twee keer de 18, dan tellen deze allemaal mee.

De dubbels en de triples tellen natuurlijk gewoon mee, dus als men bijvoorbeeld de triple 20 raakt, dan is deze direkt dicht.

Als een Speler bijv. de 20 al dicht heeft maar zijn tegenstander nog niet, dan kan men met elke pijl waarmee je de 20 raak, 20 punten score (of 40pnt bij de dubbel of 60 bij de triple).

De Speler welke als eerste alle getalen en de Bull, drie maal geraakt heeft en ook de meeste punten heeft, is de winnaar.

Sjanghai

Sjanghai word gespeeld over twintig rondes, de Speler die het dichts bij de Bull gooit, mag het spel beginnen.

In een ronde kunt u alleen scoren als uw pijlen in het vakje van het rondenummer eindigen.

Zo kunt u in ronde één alleen in de één scoren, in ronde twee alleen in de twee, etc.

De dubbels en triples tellen ook mee.

Gooit u bijv. in ronde vier, twee keer de triple vier een een keer in de enkele vier, dan heeft u 28 punten (12 + 12 + 4).

De speler die aan het eind de meeste punten heeft, die is de winnaar.

Er is echter nog een manier om te winnen, als men in een ronde, een single, een double en een triple gooit, dan heeft u dus Sjanghai en wint u het spel.

Als dit bijvoorbeeld al in de tweede ronde gebeurt, ook dan is het spel direkt afgelopen.

 

Trainen, hoe doe je dat

Trainen, trainen, trainen

Oefenen is het belangrijkste om je spel te verbeteren. Je kent misschien het gezegde onder de darters "Drie regels om je spel te verbeteren? Trainen, trainen, trainen!". Maar trainen is niet simpelweg een paar uur darts naar het bord gooien, waardoor je automatisch beter wordt. Atleten worden sterker door het steeds maar herhalen van dezelfde geestdodende oefeningen, maar het darten is geen vechtsport; het zijn kunde en gevoel die de kwaliteit bepalen. Het trainen voor het darten is dus anders, en hier krijg je enkele tips over het hoe en het waar.

Herhaling en bewustzijn gaan voor hoeveelheid

Aantekeningen over het plannen en uitvoeren van je trainingssessies.

Hoe vaak, hoe veel? Dat is de door spelers meest gestelde vraag. Het standaard antwoord is natuurlijk niet verrassend, 'zo vaak en zo veel mogelijk'. Hoeveel mensen zijn er echter die 8 uur of meer per dag de tijd hebben om darts te trainen? Antwoord: misschien de profs en een paar werklozen, maar verder haast niemand. Dus krijg je je eigen antwoord - gebruik zo veel tijd als je kan of wil besteden. Als dit 8 uur per dag is, fantastisch, als het 1 uur is, ook goed. Maar hoe lang het ook is, gebruik je tijd goed. 1 uur intense, geconcentreerde en gemotiveerde training is beter dan 8 uur van verveling en pijltjes naar het bord gooien. En zoals in de titel van dit artikel al gezegd is, vaak trainen is belangrijker dan langdurig trainen. Een voorbeeld: Speler A traint 7 of meer uren iedere zondag en traint niet gedurende de rest van de week. Speler B traint iedere werkdag een half uurtje en 2 uur op zaterdag en geniet van een luie zondag. Wie denk je dat zijn tijd beter gebruikt…. Precies, de frequentie is belangrijker dan de hoeveelheid, dus het schema van speler 2 is veel beter. Probeer gewoon iedere dag te trainen, met niet meer dan 1 of twee vrije dagen ertussen. Zelfs al besteed je maar 20 minuten per dag, dan ben je al goed bezig. Dan moet je wel tenminste 1 langere sessie per week inplannen bijvoorbeeld in het weekeinde een sessie van meer dan 2 uur wanneer je serieus aan de gang wilt gaan om je spel te verbeteren. De stelling rondom de frequentie van de training gaat ook op voor twee of meer korte trainingssessies per dag. Speel bijvoorbeeld een kwartiertje in je lunchtijd als je daar de kans toe hebt, en voor nog eens 15 minuten wanneer je thuiskomt. De duitse topper Andre Welge maakte er een gewoonte van om iedere dag 20 minuten eerder op te staan om nog wat extra training te kunnen pakken. Geen praktische tip voor iedereen maar een goede als je het op kunt brengen. Dan is ook niet alleen de frequentie van groter belang dan hoeveelheid, de intensiteit van de training telt ook mee. Probeer je trainingen uit te voeren met dezelfde concentratie als je wedstrijden. Wanneer je merkt dat je concentratieniveau zakt tijdens een langere trainingssessie, neem dan een pauze. Gewoon 15 minuten of een half uurtje even wat anders doen. Hetzelfde moet je doen als je motivatie zakt tijdens een trainingssessie, en wanneer het gewoon allemaal niet gaat zoals je wil. Het is beter om dan te stoppen en even later opnieuw te beginnen met nieuwe motivatie en een goed gevoel. Ongeconcentreerd en ongemotiveerd trainen is een slechte zaak. Rod Harirngton verteld altijd dat hij niet traint als hij er geen zin in heeft. In het darten heeft het geen zin om jezelf aan het trainen te dwingen. Als je niet wil, dan doe je het niet. Maar, als je na 1 of twee vrije dagen jezelf er niet toe kan zetten om naar het bord te gaan om te trainen, dan heb je waarschijnlijk niet de persoonlijkheid om een echt goede speler te worden. In vele sporten is zelffoltering (voornamelijk om spierkracht te krijgen) noodzakelijk, in het darten echter niet. Het darten bestaat uit gevoel en coördinatie, geen fysieke ongemakken. 

Trainen doe je alleen

In je uppie darten is gewoon de beste trainingsvorm

Solitair (alleen) trainen is veel waardevoller dan het trainen met vrienden of het trainen door het gooien van zo veel mogelijk partijen. Wedstrijden gooien is natuurlijk heel belangrijk, maar als je een verhouding vraagt zou ik zeggen gooi éénderde van je tijd wedstrijden en train tweederde (of meer) van je tijd alleen. De redenen hiervoor zijn misschien niet helemaal duidelijk voor iedereen, temeer omdat veel spelers ervaren dat ze goed gooien wanneer ze alleen trainen en (relatief) veel minder gooien in een partij. Daarbij denken ze vaak dat ze te weinig trainen op wedstrijden. Dat is echter pertinent NIET waar. Om het maar meteen even duidelijk te maken, iedere speler speelt in een wedstrijd minder dan hij doet tijdens de training. Het is misschien moeilijk te geloven, maar dit geldt ook voor de professionals. En dit is niet alleen zo bij het darten, dit geldt voor iedere sport. Om je wedstrijdniveau op te schroeven naar BIJNA (precies zou mooi zijn maar is onmogelijk) het trainingsniveau is het belangrijk om vooral de sportpsychologie te gebruiken. De mentale aspecten van het spelen van wedstrijden zijn de veroorzaker van dit fenomeen. En let op. Als jij 1 van die spelers bent die zeggen dat ze in wedstrijden beter gooien dan tijdens de training dan is de reden hiervoor (en ook echt de enige reden hiervoor): je traint te weinig, puntuit. Ik heb echter nog niet duidelijk gemaakt waarom het alleen trainen zo belangrijk is. Op persoonlijke noot kan ik het volgende zeggen: "Trainen met je maten, maakt niet uit of ze beter of slechter zijn dan jou, dwingt je om je nivo boven dat van hen uit te tillen. Alleen oefenen dwingt je om steeds boven jezelf uit te stijgen, en dat is een hogere limiet dan je ooit van een ander zult krijgen. Je kunt je niveau dus bijna oneindig verbeteren door altijd te proberen je eigen limieten te breken. Hoe goed je ook bent, je kunt altijd beter. Geen enkele partij, vriendschappelijk of echt hard tegen hard zorgt voor verbetering van je niveau wanneer je tegenstander niet beter wordt. Om het wat literair uit te drukken - de enige manier om je huidige persoonlijke limiet je toekomstige standaard te maken is om ALLEEN te trainen.

De juiste spellen om te spelen

Welke training spellen speel je en waarom

Zodra een gesprek gaat over trainen komt deze vraag direct op. Het antwoord hangt grotendeels af van je persoonlijke zwakke punten. Veel spelers oefenen voornamelijk door steeds op de treble 20 te gooien, vervolgens een paar dubbels en bullen en dan weer terug naar de treble 20. Dit is absolute onzin. In vele X01 competities of toernooien zul je veel spelers hoog zien scoren maar toch verliezen op de dubbel. Tenzij je op professioneel niveau speel, zullen de meeste partijen beslist worden op de dubbel, niet op de scores. Je kunt dus concluderen dat het raken van de dubbel de grootste zwakte is van de 'normale' darter. Dit betekent weer dat, voor alle darters onder het professionele niveau, het trainen op de dubbels het belangrijkste is, in welke vorm dan ook, voor beginners is daarnaast training op de singles noodzakelijk.
Een goed training spel moet:

  • In algemene zin je zuiverheid over het hele bord vergroten;

  • Geschikt zijn om alleen te spelen;

  • Concentreren op dubbels en singles voor X01 en op trebles en singles voor tactic;

  • Uitdagend en veeleisend zijn voor jouw spelniveau, daarentegen mag het niet vervelen of frustreren;

  • Aanmoedigend, leuk en competitief zijn;

  • Te spelen zijn zonder dat schrijven noodzakelijk is (om je in je ritme te houden).

Met bovenstaande regels kunnen we sowieso alle spellen waarbij de nadruk gelegd wordt op de treble 20 schrappen, zo ook 501 zelf, ook hierbij wordt teveel nadruk gelegd op het scoren van punten. Later in dit stuk zal ik wat leuke spellen aangeven, maar nu zal ik eerst wat meer aanwijzingen geven over de 'aanmoedigende, leuke en competitieve' aspecten van spelletje. Dit is heel belangrijk, want zoals al eerder aangegeven moeten de trainingen motiveren. Je moet voor jezelf doelen stellen in de training, speciaal voor de langere trainingssessies. Dit kun je het beste doen door je voortgang in de gaten te houden. Nu heb je, op dit goed te doen, objectiviteit nodig. En dat is nu net iets wat weinigen van ons hebben als het over onszelf gaat. Het beste om objectief te blijven is om je resultaten te noteren in een schrift (of, we zijn natuurlijk modern in een spreadsheet of database). Om dit te kunnen doen moeten de resultaten van de spellen die je speelt wel meetbaar zijn (zoals Galilei zei: meet wat meetbaar is, maak meetbaar wat je nu niet kunt meten). Wat minder hoogdravend betekent dit: je spellen moeten een puntensysteem hebben of je moet een puntensysteem verzinnen. Meer informatie over het bijhouden van dit soort scorelijsten vind je op alt.sport.darts Games FAQ. Er zijn ook wat trainingsspellen en schema's beschikbaar. Veel spellen kun je vinden op The Most Complete Collection Of Dart Games On The Web. Dan hebben we hier gelukkig ook nog een paar spellen voor je.

170

Een goed spel voor ieder niveau. Dit spel komt neer op een verkorte versie van 501 en de meeste van jullie kennen dit gewoon. Net als 501 begin je met 170 gewoon en moet je eindigen op een dubbel. Dit spel focussed op het finishen (dubbels) en ook nog een beetje op het scoren. Het is aanmoedigend omdat 170 de uitgooi is die iedereen wil gooien. De voortgang kun je goed afmeten aan het aantal darts wat je nodig hebt om te finishen. Speel in ieder geval een paar 170'ers in je trainingssessies en schrijf het aantal darts op wat je nodig hebt om te finishen. Door per dag het gemiddelde te berekenen kun je je vooruitgang meten.

Een rondje bord (vele variaties mogelijk)

Dit is een perfect trainingsspel voor beginners. Gooi een rondje singles van de 1 tot de 20 en de bull. Gooi net zo lang op een nummer totdat je het nummer geraakt hebt en tel het aantal darts dat je nodig hebt voor een volledige ronde. Dit kun je ook met dubbels en treble doen. Zolang je je niet verveeld is dit een heel goed trainingsspel. Een variatie die ikzelf veel gebruik gaat als volgt: gooi drie pijlen op ieder nummer van 1 tot 20 en de bull. Raak je een single dan krijg je 1 punt, een treble geeft 3 punten. Dit is een simpel maar heel goed spelletje, je traint het gooien rond het bord je groepeert je worpen om de trebles en je kunt altijd achter een nieuwe hoogste score aanjagen. Als beginner zal je hoogste score rond de 60 terechtkomen. Naar mate je beter wordt ga je vanzelf naar de 70 en 80+ scores die goed zijn, boven de honderd dan wordt je echt goed. Dit spel is een goede oefening voor trebles (tac-tic) maar doet helaas niets voor je dubbels (behalve natuurlijk dat het een goede training is om je nauwkeurigheid te verbeteren).

Finishen

Dit is een spel wat meer concentratie vraagt. Je begint met 60 punten en probeer deze uit te gooien met 3 darts. Als je niet met drie pijlen uitgooit ga je 1 punt naar beneden voor de volgende poging. Gooi je uit met drie pijlen dan ga je 10 punten omhoog. Dit doe je zolang je het leuk vindt of totdat zover komt dat je niet meer uit kunt gooien (maar dan ben je echt bijzonder …)
Voorbeeld:
Worp 1: 60 - niet uitgegooid
Worp 2: 59 - uitgegooid
Worp 3: 69 - niet uitgegooid
Worp 4: 68 - niet uitgegooid
Worp 5: 67 - uitgegooid
Worp 6: 77 - niet uitgegooid
En ga zo maar door. Kijk maar eens hoe ver je kunt komen. Om te noteren is dit spel niet zo heel veel waard, het is echter wel bemoedigend en vergt veel van je concentratie. Het gevaar is aanwezig dat je gefrustreerd raakt, als dit gebeurt, begin dan een ander spelletje. Het is een goede training voor X01 en je dubbels.

25

Dit is een moeilijk spel geschikt voor gevorderde darters. Je begint met 25 punten en werpt drie pijlen op alle dubbels en de bull. De waarden van de geraakte dubbels voeg je toe, en als je drie pijlen op de dubbel mist, trek je de waarde van de dubbel 1x af. Kom je onder de 0 dan is het spel afgelopen (minder goede spelers kunnen met meer punten starten of afspreken dat minpunten zijn toegestaan, om frustratie te voorkomen). Bereik je de bull en heb je nog een aardige score over dan doe je het goed. Er schijnt ergens een oud wereldrecord van boven de 600 punten te zijn voor dit spel.
Voorbeeld:
Worp 1: D1 1x geraakt, 27 punten (25 + D1 = 27)
Worp 2: D2 gemist, 23 punten (27 - D2 = 23)
Worp 3: D3 gemist, 17 punten (23 - D3 = 17)
Worp 4: D4 2x geraakt, 33 punten (17 + 2xD4 = 33)
Een heel leuk spel voor ervaren darters, een goede oefening voor je dubbels en heel leuk om tegen elkaar te spelen. Natuurlijk is ieder spel wat je leuk vindt om te spelen en wat aan bovenstaande criteria voldoet goed om als training te gooien.

De bovenstaande spellen zijn bedoeld voor de langere trainingssessies (1 uur of meer), het spel 170 vormt hierop een uitzondering. Dit spel is ook erg geschikt voor korte oefensessies. Eén of twee rondjes rond het bord kan ook goed in een korte sessie, maar gewoonlijk is het prettiger om te gaan voor wat favoriete dubbels, terug naar de trebles en dan weer terug naar de dubbels. Zolang je er maar voor zorgt dat je wat gevoel krijgt voor de worpen en je pijlen. In een korte sessie is het niet zo belangrijk dat je alles raakt wat je wilt. Concentratie en het krijgen van het juiste gevoel zijn veel belangrijker.

Warmup

Hoe zorg ik dat ik klaar ben om de wedstrijd te beginnen

Opwarmen voor een competitiewedstrijd of voor een toernooi is heel belangrijk en zeker de moeite van een speciale paragraaf waard. Probeer voor een belangrijke wedstrijd minstens een half uur geconcentreerde warmup te maken. De profs doen vaak een warmup van enkele uren voor de wedstrijd. Eric Bristow had bijvoorbeeld 4 of 5 uur gedart voor hij zich lekker voelde om aan een partij te beginnen (die altijd minder lang duurde dan de warmup). Hij won het wereldkampioenschap vele malen dus hij zal wel geweten hebben wat hij deed. Een dergelijke extreme warmup is slechts zelden mogelijk, zeker wanneer toernooien in de ochtend starten en de competitie 's avonds direct na je werk. Wanneer je eenmaal wat ervaring hebt weet je wat je zwakke punten zijn en zul je je eigen favoriete warmup ontwikkelen, een rondje rond het bord op de dubbels verzin het maar. Natuurlijk moet je in de warmup ook het scoren trainen maar op een dergelijk moment zijn de dubbels belangrijker (of trebles bij tac-tic). Ook de warmup voor een toernooi of een competitiewedstrijd doe je alleen. Juist bij de warmup is het gevaarlijk om te veel partijtjes te spelen. In de warmup wil je zo snel mogelijk allerlei kleine technische probleempjes kwijt. Hiervoor is volle concentratie noodzakelijk, en partijtjes zullen je concentratie veel eerder brengen op het winnen van een partij dan op het oplossen van je probleempjes. Ga pas een partij spelen op het moment dat je je helemaal, voor de volle 100% lekker voelt, zeker niet eerder. Ik heb een routine die ik gebruik als ik niet veel tijd heb om de warmup te doen. Ik begin met het gooien op dubbel 20, of zelfs erboven. Speciaal dit omdat je voor hoge pijlen goed moet doorzwaaien met je arm, en dat is meestal mijn 'technische' probleem. Zodra ik me dan lekker voel op de dubbel 20 ga ik voor de treble 20, voor even slechts want daarna ga ik weer terug naar de dubbel 20. Zolang het niet lukt met de dubbel 20 blijf ik doorgaan net zolang totdat het wel goed gaat, op het eind ga ik daarna een aantal malen voor de dubbel 3 met de eerste pijl, de bull met de tweede pijl en de dubbel 20 met de derde pijl. Hierdoor ontwikkel ik een goed gevoel voor het bord. Daarna nog wat darts op de dubbels en ik ben klaar voor ieder "noodgeval".

© 2008 Stichting Zerodarts Web

 

Maar als men thuis een PC vlak bij het dartbord heeft staan, dan zijn er op het internet vele programmatjes te vinden waarmee men de trainings-resultaten kan bijhouden en je statistieken kan bekijken.

een programmatje dat handig in gebruik is en vele mogenlijkheden heeft om bijvoorbeeld de uitgooi te oefenen en een aantal andere spelvormen, is "Dart Trainer"  gemaakt door "Roger Malmberg"

het is gratis te downloaden op de volgende site: http://www.geocities.com/darttrainer